Der findes ikke noget universelt svar, når det gælder kropsfedtniveauet hos børn og unge. Det er dog et godt sted at begynde at forstå dit barns kropsfedtprocent. Dette blogindlæg vil hjælpe dig med at forstå de forskellige kategorier af kropsfedtniveauer for børn og unge, og hvornår du bør være bekymret. Beregn og bestem en pålidelig indikation af kropsfedtprocenten for de fleste mennesker ved hjælp af bmiberegner bmi-beregner-kvinder for at tjekke vægtkategorier, der kan forårsage sundhedsproblemer og bestemme den passende vægtkategori
Kropsfedtniveauet hos børn og unge kan variere afhængigt af en række faktorer. Alder, køn, genetik og aktivitetsniveau spiller alle en rolle for, hvor meget kropsfedt et barn har. Generelt har drenge tendens til at have mere kropsfedt end piger, og børn har tendens til at have mindre kropsfedt end unge.
Der er fire hovedkategorier af kropsfedtniveauer for børn og unge: underfedt, sund vægt, overvægt og fedme. Underfedt er defineret som en fedtprocent under den 5. percentil. Sund vægt defineres som en fedtprocent på mellem den 5. og 85. percentil. Overvægt er defineret som en fedtprocent over 85. percentil. Fedme er defineret som en fedtprocent over 95. percentil.
De forskellige fedtprocentintervaller for hver kategori er som følger:
Underfedt: under den 5. percentil
Sund vægt: 5. til 85. percentil
Overvægt: 85. til 95. percentil
Overvægtig: over 95. percentil
Hvis dit barn falder ind under kategorien for underfedt eller overvægtig, er det vigtigt at tale med lægen. Disse kategorier er forbundet med en øget risiko for en række sundhedsproblemer, herunder type 2-diabetes, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk.
tryk.
Der er en række måder at hjælpe dit barn med at opnå en sund vægt på. At spise sundt og være aktiv er to af de vigtigste ting, du kan gøre. Du kan også tale med dit barns læge om andre måder at hjælpe på, f.eks. vægttabsoperation eller medicin.
Uanset hvad, så husk, at du ikke er alene. Der er mange ressourcer til rådighed til at hjælpe dig og dit barn med at opnå en sund vægt.